Progressive Muskelentspannung

Was ist das? Die einfachste und erfolgreichste Entspannungsmethode. Ihre Wirkung beruht auf körperlicher und muskulärer Entspannung, die eine ausgleichende Wirkung auf die Psyche hat.

Es hilft bei Kopfschmerzen, Stress, muskulären Verspannungen, Rückenschmerzen, psychischer Belastung und Schlafstörungen.

Was wird gemacht? Der Fokus wird besonders auf die Atmung, Anspannung und Entspannung gelegt. Auf die Bedürfnisse der Teilnehmer wird individuell eingegangen. Ziel ist eine Senkung der Muskelspannung auf ein normales Niveau mit einer verbesserten Körperwahrnehmung.

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Kosten
Die Gesamtkosten belaufen sich auf 120€/ Person für 8 Termine je 60min. Für qualitrain / Wellpass Kunden nur eine Zuzahlung von 40€